MEINE MISSION
Bei mir dreht sich alles darum, Indoor Cycling im Ruhrgebiet / Ruhrpott erlebbar zu machen!
Ich bringe Trainer, Presenter und Teilnehmer regelmäßig zu Specials und Events in unterschiedlichen Fitnessstudios zusammen – um gemeinsam Spaß, Power und echtes Teamfeeling auf dem Bike zu erleben. Und wenn das alles noch an einen guten Zweck geht? Umso schöner! #gutestun #spenden #charity
★ EVENTS ★ KURSE ★ FUN ★ AND YOU! ★

WARUM POTT-CYCLING?
POTT-CYCLING EVENT RIDES: Voller Einsatz durch Charity-Rides
Hier geht’s nicht um Wettkampf oder Bestzeiten – sondern um gemeinsame Leidenschaft, Motivation und das besondere Gefühl, wenn Beat, Bewegung und Gruppe eins werden.
Ob Berg, Sprint oder Ausdauerfahrt: Jeder Ride ist anders, jede Stunde ein Erlebnis.
Langweilig? Fehlanzeige. Bei mir heißt es: Lauter Beat, gute Laune & pure Energie!
Wir im Pott wissen: Zusammen erreicht man mehr als allein. Seit vielen Jahren organisiere ich Charity-Rides, bei denen nicht nur die Waden brennen, sondern auch das Herz am rechten Fleck.
Wir als Gemeinschaft fahren einen mehrstündigen Marathon Ride mit professionellen Presentern um Gutes zu tun. Hierbei unterstütze ich Projekte direkt hier im Pott!

Sich vom Beat der Musik treiben lassen und dazu ein gelenkschonendes und äußerst effektives Training für Körper & Geist - Das sind meine Rides!

Ich als Instruktorin/ Trainerin gebe mittels Musik die Trittfrequenz, die Fahrweise und die relative Höhe des Widerstands vor. Die tatsächliche Höhe des Widerstands wählt jedoch jeder Cycler für sich selbst. (außer bei meinen Coach by Color® Rides - da wird mittels FTP-Test nach Farben gefahren!)
45-60min. Indoor Cycling werden Dir sehr viel abverlangen, Du wirst schwitzen und fluchen, doch am Ende wirst Du mit einem breiten Grinsen meinen Ride verlassen :-)

Sportliche Grüße,
Annika
ICG®-Instuctor & Gründerin von POTT-CYCLING

WAS BRINGT DIR INDOOR CYCLING?
➤ enorme Fettverbrennung
➤ hoher Kalorienverbrauch
➤ Ausdauertraining
➤ Definition der einzelnen Muskelgruppen
➤ Gewichtsabnahme
➤ jede Menge Spaß :-)

MEIN SPECIAL: PERFORMANCE-TRAINING FÜR FUSSBALLTEAMS
In den letzten Jahren habe ich mich darauf spezialisiert, Fußballteams gezielt auf die Saison vorzubereiten. Mit fundierten Indoor-Cycling Rides arbeiten wir an eurer Ausdauer und mentalen Stärke.
Ich pushe euch an eure Grenzen, damit ihr auf dem Platz die entscheidenden Punkte holt. Die Vorbereitungsphase (Pre-Season) ist schließlich das Fundament, auf dem die gesamte Saisonleistung aufbaut.
Da ich selber seit vielen Jahren aktiv im Triathlon bin, weiß ich sicher, dass es hier um weit mehr als nur "laufen" geht. Um dich bei deiner Arbeit zu unterstützen oder gemeinsam Konzepte zu entwickeln, kann ich euch verschiedene Schwerpunkte anbieten.

Hier sind die Bereiche, in denen ich dir als Trainingspartner zur Seite stehen kann:
• Athletik & Konditionierung: Ich kann spezifische Pläne erstellen, die das Anforderungsprofil eines Fußballers abdecken:
• Intervalltraining: Hochintensive Rides (Neue IC7 Bikes, Bj. 2025), um die maximale Sauerstoffaufnahme (VO_2max) zu verbessern.
• Schnelligkeitsausdauer: Die Fähigkeit, Sprints über 90 Minuten hinweg wiederholen zu können.
•  FTP-Leistungstest: Durch meine zusätzliche Ausbildung COACH BY COLOR® by ICG kann ich euch ein wattorientiertes Training auf den neuen Bikes anbieten. In der ersten Stunde werden wir einen FTP-Leistungstest durchführen, der es euch möglich macht, mit eurem spezifischen Leistungswert ein zielorientiertes Training für die Zukunft zu starten.

DU BIST ZUM ERSTEN MAL DABEI?
Du wirst richtig viel schwitzen. Also brauchst Du ein Handtuch und jede Menge Wasser.  Wenn Du spezielle Radschuhe mit SPD Cleats hast? Bring sie mit!
An allen Bikes sind die entsprechenden Systeme vorhanden. Aber auch ohne Cleats stehst du sicher auf den Bikes, denn alle Pedalen verfügen über variabel verstellbare Körbchen.

Ich würde mich sehr freuen, dich bald von dieser wunderbaren Sportart bei mir im Kurs oder auf einem meiner Events/ Rides begrüßen zu dürfen.
Mein Ziel ist es, bei meinen kommenden Events Euch ein abwechslungsreiches Programm unterschiedlichster Instruktoren bieten zu können. Jeder IC-Instructor hat seinen eigenwilligen Stil, der Euch zeigt, wie vielfältig Indoor Cycling sein kann und der Euch garantiert motivieren wird.

Meine festen Kurse/ Rides stehen unten - und die Events finden in unregelmäßigen Abständen im Jahr statt! Schaut immer mal wieder vorbei :-)

In diesem Sinne
Let’s Ride… TOGETHER!
Eure Anni